先月の写真と今月の写真を並べてみたら、今月のほうがなんとなく顔色が悪く、影も濃く見える。でもよく見ると、変わったのは被写体ではなく、撮った時間でした。先月は日曜の昼前、今月は平日の夜、天井の照明の下。記録写真が「比べられない」と感じるとき、その原因はたいてい光にあります。逆に言えば、光さえ毎回そろえられれば、スマホのカメラでも十分に比較できる写真になります。
いちばん使いやすいのは、北向きか曇りの日の窓
自宅でもっとも安定した光源は、直射日光が入らない窓です。北向きの窓や、薄いカーテン越しの光はやわらかく、時間による変化も比較的ゆるやかです。南向きや西向きの窓しかない場合は、レースのカーテンを一枚引くだけで、強すぎる日差しがやわらぎ、影の輪郭がぼやけて扱いやすくなります。窓を背にすると被写体が暗く沈むので、窓に対して正面か、斜め45度くらいに立つのが基本です。
時間帯を固定する
同じ窓でも、朝9時と夕方5時では光の色も強さもまったく違います。記録を始めるときに「土曜の午前10時」「平日の出勤前」など、撮る時間を一つ決めてしまいましょう。季節によって日の高さは変わりますが、時間帯を固定しておけば、その変化も数週間単位のゆるやかなものにとどまります。夜しか撮れない人は、逆に自然光を捨てて、毎回同じ照明だけで撮るほうが安定します。
照明の色を混ぜない
意外と見落としやすいのが、色の混ざりです。窓からの昼の光は青っぽく、電球色の照明はオレンジっぽい。この二つが同時に当たると、顔の片側だけが黄色く、もう片側が青白く写ります。スマホは自動で色を補正しようとしますが、二色が混ざっているとうまく補正しきれません。自然光で撮るなら部屋の照明は消す、照明で撮るなら窓のカーテンを閉める。どちらか一方にそろえるだけで、写真の色はずっと安定します。
天井の照明の真下は避ける
夜に撮る場合、いちばんやりがちなのが天井のシーリングライトの真下に立つことです。真上からの光は目の下や頬、あごの下に濃い影をつくり、実際より疲れて見えたり、凹凸が強調されたりします。照明の真下から一、二歩ずれるだけで影はかなりやわらぎます。スタンドライトがあれば、壁に向けて反射させると、部屋全体が明るくなり影が目立ちにくくなります。
白い壁は、無料のレフ板
影を少しだけ明るくしたいとき、撮影用のレフ板を買う必要はありません。白い壁や白いシーツ、大きめの白い紙を、光が当たっていない側に置くだけで、反射した光が影をやわらげてくれます。背景も同じで、無地の明るい壁の前で撮ると、明るさの判定が安定し、毎回の露出のブレが小さくなります。柄物のカーテンや家具が写り込むと、カメラがそちらに引っ張られて明るさが変わることがあります。
あなたの変化を、プライベートに記録。
Google Playでダウンロード露出とフラッシュの扱い
フラッシュは基本的に使わないほうが安全です。正面から強い光が当たると肌の質感が飛び、背景が暗く沈んで、前回の写真とまったく違う雰囲気になります。明るさが毎回ばらつく場合は、撮影前に画面の被写体部分を軽くタップして、そこを基準に明るさを合わせる習慣をつけましょう。夜景モードやポートレートモードのような加工の強いモードも、記録用途では避けたほうが比較しやすくなります。
季節の変わり目に気をつける
光の条件をそろえていても、季節が変わると同じ時間の光は少しずつ変わります。夏の午前10時と冬の午前10時では、日差しの角度も部屋に入る光の量も違います。何か月も記録を続けるなら、季節の変わり目に一度だけ、前の月の写真と今の写真を並べて明るさを確認してみてください。大きく違う場合は、撮る時間を30分ほど前後にずらすか、カーテンの開け方を変えるだけで、多くの場合は元の雰囲気に近づけられます。完全に同じにする必要はなく、比べたときに違和感がない程度で十分です。
よくある失敗と直し方
- 顔の片側だけが黄色い：窓の光と電球色の照明が混ざっている。どちらか一方を消す
- 毎回明るさが違う：撮る時間が決まっていない。曜日と時刻を固定する
- 目の下の影が濃い：天井照明の真下に立っている。一、二歩ずれる
- 背景に引っ張られて暗く写る：窓を背にしている。窓に向かって立つ
スマホの置き場所も光の一部
光を整えても、スマホの位置が毎回変わると、影の出方も変わります。窓との距離、スマホの高さ、自分の立ち位置。この三つを一度決めたら、床や棚に小さな目印をつけておきましょう。光源と被写体とカメラの関係が毎回同じになれば、写真の明るさや影の形も自然とそろってきます。
決めたら、メモに残しておく
光の条件を決めたら、それを記録として残しておくと迷いません。「リビングの窓の前、午前10時、照明オフ」のように一行書いておくだけで十分です。SeeMyChangeでは写真ごとにメモを追加できるので、いつもと違う条件で撮ってしまった日も、「今日は曇りで暗め」と書き添えておけば、あとで見返したときに写真の違いを光のせいか、本当の変化かで見分けやすくなります。フレーミングは前回の写真を薄く重ねるゴーストが手伝ってくれるので、あなたが気にするのは光だけです。
